Nous contacter par téléphone au 01 39 72 22 32

Durée :20 h

Publié le : 29-07-2022

Modifié le : 29-07-2022

DÉTAILS DE LA FORMATION Savoir gérer et prévenir le stress

  • Les mécanismes du stress.
  • La définition des différents stress : stress physiologique, stress traumatique, burn-out 
  • Les effets induits par le stress : réactions corporelles et psychologiques.
  • La reconnaissance de « ses stresseurs » Les méthodes pour gérer le stress.
  • L'identification de ses habitudes émotionnelles face au stress.
  • Les techniques de relaxation pour gérer le stress.
  • Les principes de la communication non-violente Les changements à mettre en oeuvre.
  • L'augmentation de l'estime et de la confiance en soi.
  • La résistance au changement et la capacité à se remettre en cause.
  • La définition d'un plan d'actions conforme à ses valeurs.

Tout le monde.

Aucun.  

  • Vous suivez votre formation à distance en visioconférence avec un formateur expert dans le domaine des ressources humaines.
  • Vos séances sont planifiées en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur.
  • Vous passez la certification en fin de formation.

Le formateur anime les séances avec différents supports et les partage avec vous sur votre espace extranet.

  • Test individualisés et étude de cas concrets 
  • Simulation et analyses débriefées.
  • Evaluation des compétences visées via des exercices adapté en amont et en aval de la formation.
  • Situations problèmes à traiter
  • Mise en application immédiate par le biais des exercices opérationnels 
  • Mise en situation à partir de jeux de rôle inspirés de situations réelles.

2000 €

HT : Net de taxe car
« exonérée de TVA — Art. 261.4.4 a du CGI »