Formation Savoir gérer et prévenir le stress

Durée :20 h

Publié le : 29-07-2022

Modifié le : 29-07-2022

DÉTAILS DE LA FORMATION Savoir gérer et prévenir le stress

Les mécanismes du stress.
La définition des différents stress : stress physiologique, stress traumatique, burn-out
Les effets induits par le stress : réactions corporelles et psychologiques.
La reconnaissance de « ses stresseurs » Les méthodes pour gérer le stress.
L'identification de ses habitudes émotionnelles face au stress.
Les techniques de relaxation pour gérer le stress.
Les principes de la communication non-violente Les changements à mettre en oeuvre.
L'augmentation de l'estime et de la confiance en soi.
La résistance au changement et la capacité à se remettre en cause.
La définition d'un plan d'actions conforme à ses valeurs.

Tout le monde.

Aucun.

Vous suivez votre formation à distance en visioconférence avec un formateur expert dans le domaine des ressources humaines.
Vos séances sont planifiées en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur.
Vous passez la certification en fin de formation.

Le formateur anime les séances avec différents supports et les partage avec vous sur votre espace extranet.

Test individualisés et étude de cas concrets
Simulation et analyses débriefées.
Evaluation des compétences visées via des exercices adapté en amont et en aval de la formation.
Situations problèmes à traiter
Mise en application immédiate par le biais des exercices opérationnels
Mise en situation à partir de jeux de rôle inspirés de situations réelles.

2000 €

HT : Net de taxe car
« exonérée de TVA — Art. 261.4.4 a du CGI »

Catégories

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Objectifs de la formation Savoir gérer et prévenir le stress